在沐普拉提，我們相信每個人都能透過正確的動作指導，更了解自己的身體，提升身體健康，改善姿勢，增強內在的平靜與專注，為打造身心平衡的生活。
一對一全器械皮拉提斯課
精緻器械小團班
姿勢體態評估
專屬個人化課程
真的覺得很開心，每次上完課都覺得更認識自己身體了！
光呼吸就差很多，老師講了以前都沒有聽過的觀念，今天的課很超值。
皮拉提斯很神奇的幫我找到核心發力的方式。以前我上重訓，學習了很久，但一直沒辦法體會。上過皮拉提斯後，我好像知道怎麼用核心用力了！
一對一私教課程、精緻器械小班(團體班)、多元主題的長短期課程。由專業師資帶領的皮拉提斯課，給身體更強化的全方位訓練。
沐普拉提提供寬敞的場地，配備專業的器械和訓練設施，適合進行各類小型活動、團體課程、或私人教學。
定期舉辦針對專業人士的進修培訓課程，涵蓋皮拉提斯教學技巧、課程設計、與進階器械操作等，幫助健康從業人員精進技術，提升專業素養。
皮拉提斯 vs. 瑜伽：哪個更適合你？
