一對一私教課程、精緻器械小班（團體班）、多元主題的長短期課程。由專業師資帶領的皮拉提斯課，給身體更強化的全方位訓練。
沐普拉提提供寬做的場地，配備專業的器械和訓練設施，適合進行各類小型活動、團體課程、或私人教學
定期舉辦針對專業人士的進修培訓課程，涵蓋皮拉提斯教學技巧、課程設計、與進階器械操作等，幫助健康從業人員精進技術，提升專業素養。
