Hi！我是Vanessa，因之前的工作需要長期久坐，導致了我常有腰痠肩頸痠痛的症狀，為了改善這些，我開始活動我的身體，空閒時間我接觸了各種運動，像是高爾夫、馬術、皮拉提斯⋯等等。運動能讓我保持心情愉悅，尤其是皮拉提斯，不僅能夠有效的舒緩身心，還能幫助改善體態，增強核心肌群的力量與穩定度，這對於長時間坐辦公室的上班族以及希望提升身體平衡的運動愛好者，都有很好的幫助。
 

課堂中，我會根據每位學員的需求與狀況，設計適合的練習方案，希望能夠在皮拉提斯的世界裡與你們一同探索，找到更健康、更有活力的生活方式。