嗨，我是DaiEn，喜歡運動、熱愛大自然。

曾身為芳療師的我，理解到身體的痠痛、緊繃，其實是長期生活習慣的累積，而真正的解方不是仰賴「被動的放鬆」，而是「主動讓身體活動起來」！

過去的我也曾長期處在肩頸痠痛的狀態中，直到接觸皮拉提斯後，學習著如何在緊縮與放鬆的肌肉狀態中，找到平衡之處，讓身體回到輕盈與穩定。

每一次練習，都是一場與身體的對話。
我期待能夠陪伴你一同探索身體的奧秘，以輕鬆、有趣的方式，讓運動成為你的日常，打造屬於你的輕盈、自在，找回你與身體的連結。